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체력은 국력 ※ 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

 

 

초등학교용

 

☞ 1박 2일 식단표

  첫 째 날 둘 째 날
아침

 

차조밥

멸치미역국

삼치데리야끼구

떡볶이

콩나물무침

깍두기

점심

 

쌀밥

부추계란국

자장볶음

만두깐풍기

단무지무침

포기김치

저녁

 

쌀밥

맑은장국

수제돈가스

양배추샐러드

피클

요구르트

 

 

 

중고등학교용

 

☞ 1박 2일 식단표

  첫 째 날 둘 째 날
아침

 

차조밥

멸치미역국

삼치데리야끼구

떡볶이

콩나물무침

깍두기

점심

 

쌀밥

매콤콩나물국

찜닭

두부조림

오이무침

깍두기

저녁

 

쌀밥

맑은장국

수제돈가스

양배추샐러드

피클

요구르트

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☞ 2박 3일 식단표

  첫 째 날 둘 째 날 셋 째 날
아침

차조밥

멸치미역국

삼치데리야끼구이

떡볶이

콩나물무침

깍두기

쌀밥

떡국

이면수튀김

환어묵메추리알 조림

깻잎볶음

포기김치

점심

쌀밥

계란부추국

자장볶음

만두깐풍기

단무지무침

포기김치

쌀밥

콩나물맑은국

찜닭

두부조림

오이무침

깍두기 

저녁

수수밥

유부장국

수제치킨커틀렛

토마토스파게티

옥수수콘

피클

쌀밥

맑은장국

수제돈가스

양배추샐러드

피클

요구르트

 

 

 

 

 

☞ 2박 3일 식단표

  첫 째 날 둘 째 날 셋 째 날
아침

차조밥

멸치미역국

삼치데리야끼구이

떡볶이

콩나물무침

깍두기

쌀밥

떡국

이면수튀김

환어묵메추리알 조림

깻잎볶음

포기김치

점심

쌀밥

계란부추국

자장볶음

만두깐풍기

단무지무침

포기김치

쌀밥

매콤콩나물국

찜닭

두부조림

오이무침

깍두기

 

저녁

수수밥

유부장국

수제치킨커틀렛

토마토스파게티

옥수수콘

피클

쌀밥

맑은장국

수제돈가스

양배추샐러드

피클

요구르트